Antioksidan ternyata memiliki peran penting dalam melindungi sel-sel kulit dan melawan radikal bebas, loh. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penuaan dini. Oleh sebab itu, tubuh manusia membutuhkan asupan antioksidan dari makanan dan suplemen untuk melawan efek buruk radikal bebas.
Manfaat Utama Antioksidan untuk Kesehatan Kulit
Menetralkan Radikal Bebas
Partikel halus seperti asap, debu, dan polusi ternyata memiliki andil besar dalam proses perusakan kulit sekaligus menyebab penuaan dini. Untuk menangkal itu semua, tubuh memerlukan antioksidan agar dapat bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas.
Meningkatkan Produksi Kolagen
Kolagen bertugas untuk menjaga elastisitas kulit agar kulit tampak lebih kenyal dan awet muda. Dengan menggunakan skincare yang mengandung sumber antioksidan, produksi kolagen dalam kulit akan meningkat sehingga membuat kulit tampak lebih kencang.
Mencerahkan Kulit
Vitamin C dan glutathione memiliki sifat sebagai pencerah kulit alami. Kedua sumber antioksidan ini efektif membantu mengurangi hiperpigmentasi, bintik-bintik hitam, dan bekas jerawat, sehingga kulit tampak lebih cerah dan merata.
Macam-Macam Sumber Antioksidan untuk Kulit
Sumber antioksidan juga sebenarnya cukup beragam. Dan, setiap sumber memiliki peran khusus untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk kebaikan kulit. Inilah beberapa sumber antioksidan yang bisa kamu coba:
1. Vitamin C
Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin C adalah salah satu sumber antioksidan yang efektif untuk melindungi tubuh dari kerusakan dan merangsang produksi kolagen. Selain untuk mencegah penuaan dini, vitamin yang bisa kamu temukan dalam buah jeruk, stroberi, dan kiwi ini juga dapat membantu menyembuhkan luka serta meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Vitamin E
Vitamin yang satu pasti cukup sering kamu temukan dalam produk-produk perawatan kulit. Sebab, vitamin E memiliki kemampuan untuk memperbaiki dan meningkatkan kelembapan kulit. Vitamin yang bisa dapatkan dari biji-bijian dan kacang-kacangan ini juga efektif untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan serta memperbaiki elastisitas kulit.
3. Lycopene
Lycopene dikenal sebagai salah satu antioksidan yang cukup kuat, terutama dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Selain dalam produk skincare, untuk mendapatkan Lycopene, kamu bisa menemukannya dalam buah semangka, tomat, dan jeruk bali.
4. Glutathione
Sebagian dari kamu, pasti sudah tidak asing dengan sumber antioksidan yang satu ini. Beberapa produk skincare bahkan mencantumkannya dalam label produk mereka. Glutathione merupakan antioksidan yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan memainkan peran dalam detoksifikasi serta melawan radikal bebas. Glutathione juga dikenal karena manfaatnya dalam memperbaiki warna kulit.
5. Beta-Karoten
Sumber antioksidan yang terakhir adalah beta-karoten. Beta-karoten merupakan senyawa yang terlibat dalam proses pembentukan vitamin A. Dalam mencegah penuaan kulit, beta-karoten bekerja sebagai antioksidan dengan mengurangi produksi oksigen yang disebabkan oleh polusi. Beta-karoten bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi wortel, ubi jalar, bayam, dan buah-buah yang berwarna cerah seperti pepaya.
Itulah ulasan singkat seputar manfaat utama antioksidan untuk kebaikan kulit. Agar kulit kamu terlindungi dari bahaya radikal bebas, pastikan kamu menggunakan produk skincare yang mengandung antioksidan. Download aplikasi RAENA dan temukan skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu.