Saat kulit kepala kamu terasa gatal, mungkin saja itu disebabkan oleh munculnya ketombe. Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum dan bisa sangat mengganggu. Masalah kulit kepala yang satu ini biasanya muncul diawali dengan rasa gatal dan disertai serpihan putih kecil dari kulit kepala. Namun, kamu bisa melakukan beberapa cara menghilangkan ketombe dengan mudah, cepat, dan efektif.
Beberapa Cara Menghilangkan Ketombe yang Layak Dicoba
1. Menggunakan Sampo Anti-Ketombe
Sampo anti-ketombe adalah cara menghilangkan ketombe yang biasanya direkomendasikan. Kamu bisa menggunakan sampo anti ketombe yang mengandung Zinc Pyrithione ataupun Selenium Sulfide. Kedua kandungan tersebut dapat membantu mengurangi jamur dan minyak berlebih di kulit kepala yang menyebabkan munculnya ketombe. Gunakanlah sampo ini secara teratur, setidaknya dua hingga tiga kali seminggu, dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas untuk hasil yang maksimal.
2. Menjaga Kebersihan Kulit Kepala
Kebersihan kulit kepala sangat penting untuk mencegah dan mengatasi ketombe. Cucilah rambut secara teratur untuk mengurangi penumpukan minyak dan sel kulit mati yang bisa menjadi tempat berkembang biaknya jamur penyebab ketombe.
3. Menggunakan Bahan Alami
Sebagian dari kamu mungkin ingin menggunakan bahan alami sebagai salah satu cara menghilangkan ketombe. Beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi ketombe dan bisa kamu temukan dengan mudah antara lain:
- Minyak Kelapa: Minyak ini memiliki sifat antimikroba dan mampu melembapkan kulit kepala. Oleskan minyak kelapa pada kulit kepala, pijat lembut, dan biarkan selama beberapa jam atau semalaman sebelum dibilas.
- Cuka Apel: Cuka apel memiliki sifat antibakteri dan dapat menyeimbangkan pH kulit kepala. Campurkan cuka apel dengan air dalam perbandingan yang sama, aplikasikan ke kulit kepala, dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas.
- Lidah Buaya: Sifat anti-inflamasi yang ada pada lidah buaya dapat membantu mengurangi iritasi akibat pengelupasan sel-sel kulit kepala. Aplikasikan gel lidah buaya, tunggu minimal 30 menit, lalu bilas hingga bersih.
4. Mengurangi Stres
Stres ternyata dapat memicu atau memperparah ketombe, loh. Kamu bisa melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga teratur untuk mengelola stres.
5. Hindari Menggaruk Kulit Kepala
Menggaruk mungkin menjadi cara mudah untuk menghilangkan rasa gatal di kulit kepala. Namun, percayalah, semakin kamu garuk, kulit kepala kamu akan terluka dan serpihan ketombe pun akan semakin banyak berjatuhan. Sebagai gantinya, kamu bisa memberikan pijatan ringan saat kulit kepala terasa gatal.
6. Konsultasi dengan Dokter Kulit
Kamu sudah melakukan berbagai cara menghilangkan ketombe, namun belum berhasil, sebaiknya berkonsultasilah ke dokter kulit. Ketombe yang parah bisa menjadi tanda kondisi kulit yang lebih serius seperti dermatitis seboroik atau psoriasis yang memerlukan perawatan medis khusus.
Itulah pilihan cara menghilangkan ketombe yang bisa kamu lakukan di rumah. Dengan perawatan yang tepat dan kebiasaan yang baik, ketombe bisa diatasi dan dicegah agar tidak muncul kembali, kok.